Aal, roh
USDA SR Legacy
Aal, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 184 kcal Energie, 18 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (272 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 11.66g59%
- Protein
- 18.44g41%
Vitamine
| Vitamin A | 1.043 µg | |
| Vitamin C | 1,8 mg | |
| Vitamin D | 23,3 µg | |
| Vitamin E | 4 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 272 mg | |
| Natrium | 51 mg | |
| Kalzium | 20 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 20 mg | |
| Zink | 1,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Aal, roh? +
Aal, roh liefert 184 kcal pro 100 g.
Ist Aal, roh reich an Protein? +
Aal, roh enthalt 18 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Aal, roh? +
Aal, roh enthalt 0.50 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Aal, roh? +
Aal, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Aal, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Aal, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Aal, roh hauptsachlich? +
Aal, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (1043 mcg), Vitamin D (23 mcg), Vitamin B12 (3.0 mcg).
Ist Aal, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Aal, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.