魚介 · 100gあたり
タラ、大西洋産、干し塩ダラ
USDA SR Legacy
カロリー
290 kcal
タンパク質
62.82 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
タラ、大西洋産、干し塩ダラは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー290 kcal、タンパク質63 g、炭水化物0 g、脂質2.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり1458 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.37g8%
- Protein
- 62.82g92%
ビタミン
| ビタミンA | 42 µg | |
| ビタミンC | 3.5 mg | |
| ビタミンD | 4 µg | |
| ビタミンE | 2.8 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.9 mg | |
| 葉酸 (B9) | 25 µg | |
| ビタミンB12 | 10 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,458 mg | |
| ナトリウム | 7,027 mg | |
| カルシウム | 160 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 133 mg | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
タラ、大西洋産、干し塩ダラのカロリーはどれくらいですか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは100gあたり290 kcalを提供します。
タラ、大西洋産、干し塩ダラはタンパク質が豊富ですか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは100gあたりタンパク質63 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
タラ、大西洋産、干し塩ダラには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは100gあたり鉄を2.5mg含有しています。
タラ、大西洋産、干し塩ダラはどのカテゴリに属しますか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
タラ、大西洋産、干し塩ダラには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、タラ、大西洋産、干し塩ダラは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
タラ、大西洋産、干し塩ダラに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは100gあたり主にVitamin D (4.0 mcg), Vitamin B12 (10 mcg)を提供します。
タラ、大西洋産、干し塩ダラは食物繊維の良い供給源ですか？ +
タラ、大西洋産、干し塩ダラは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。