魚介 · 100gあたり
淡水バス（複数種・生）
USDA SR Legacy
カロリー
114 kcal
タンパク質
18.86 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
淡水バス（複数種・生）は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー114 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質3.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり356 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.69g31%
- Protein
- 18.86g69%
ビタミン
| ビタミンA | 30 µg | |
| ビタミンC | 2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 356 mg | |
| ナトリウム | 70 mg | |
| カルシウム | 80 mg | |
| 鉄 | 1.5 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
淡水バス（複数種・生）のカロリーはどれくらいですか？ +
淡水バス（複数種・生）は100gあたり114 kcalを提供します。
淡水バス（複数種・生）はタンパク質が豊富ですか？ +
淡水バス（複数種・生）は100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
淡水バス（複数種・生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
淡水バス（複数種・生）は100gあたり鉄を1.5mg含有しています。
淡水バス（複数種・生）はどのカテゴリに属しますか？ +
淡水バス（複数種・生）は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
淡水バス（複数種・生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、淡水バス（複数種・生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
淡水バス（複数種・生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
淡水バス（複数種・生）は100gあたり主にVitamin B12 (2.0 mcg)を提供します。
淡水バス（複数種・生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
淡水バス（複数種・生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。