Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh
USDA SR Legacy
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 114 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (356 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.69g31%
- Protein
- 18.86g69%
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | |
| Vitamin C | 2 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 356 mg | |
| Natrium | 70 mg | |
| Kalzium | 80 mg | |
| Eisen | 1,5 mg | |
| Magnesium | 30 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh liefert 114 kcal pro 100 g.
Ist Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh reich an Protein? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh enthalt 1.5 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh hauptsachlich? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (2.0 mcg).
Ist Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Fisch, Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.