海鲜 · 每100克
淡水鲈鱼（混合品种，生）
USDA SR Legacy
热量
114 kcal
蛋白质
18.86 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
淡水鲈鱼（混合品种，生）属于海鲜类食品。每100克提供114千卡的能量、19克蛋白质、0克碳水化合物和3.7克脂肪。
每100克还含有356毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.69g31%
- Protein
- 18.86g69%
维生素
| 维生素A | 30 µg | |
| 维生素C | 2 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
| 维生素B12 | 2 µg | |
矿物质
| 钾 | 356 mg | |
| 钠 | 70 mg | |
| 钙 | 80 mg | |
| 铁 | 1.5 mg | |
| 镁 | 30 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
淡水鲈鱼（混合品种，生）的热量是多少？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）每100克提供114千卡。
淡水鲈鱼（混合品种，生）的蛋白质含量高吗？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）每100克含蛋白质19克，在其所属类别中属于较高水平。
淡水鲈鱼（混合品种，生）中含有多少铁？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）每100克含有铁 1.5mg。
淡水鲈鱼（混合品种，生）属于哪个类别？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）在本数据库中被归类为海鲜。
淡水鲈鱼（混合品种，生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，淡水鲈鱼（混合品种，生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
淡水鲈鱼（混合品种，生）中主要的维生素有哪些？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）每100克主要提供Vitamin B12 (2.0 mcg)。
淡水鲈鱼（混合品种，生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
淡水鲈鱼（混合品种，生）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。