野菜 · 100gあたり
エパウ、生
USDA SR Legacy
カロリー
150 kcal
タンパク質
4.6 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
エパウ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー150 kcal、タンパク質4.6 g、炭水化物32 g、脂質1.8 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり340 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 31.68g79%
- Fat
- 1.8g10%
- Protein
- 4.6g11%
ビタミン
| ビタミンC | 13 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
ミネラル
| カリウム | 340 mg | |
| ナトリウム | 12 mg | |
| カルシウム | 110 mg | |
| 鉄 | 1.2 mg | |
| マグネシウム | 32 mg | |
| 亜鉛 | 1.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
エパウ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
エパウ、生は100gあたり150 kcalを提供します。
エパウ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
エパウ、生は100gあたりタンパク質4.6 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
エパウ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
エパウ、生は100gあたりカリウムを340mg含有しています。
エパウ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
エパウ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
エパウ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、エパウ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
エパウ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
エパウ、生は100gあたり主にVitamin C (13 mg)を提供します。
エパウ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
エパウ、生の食物繊維情報は報告されていません。