野菜 · 100gあたり
アンディーブ（エンダイブ）、生
USDA SR Legacy
カロリー
17 kcal
タンパク質
1.25 g
食物繊維
3.1 g
カテゴリ
野菜
アンディーブ（エンダイブ）、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー17 kcal、タンパク質1.3 g、炭水化物3.4 g、脂質0.20 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.1 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.35g66%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.25g25%
ビタミン
| ビタミンA | 108 µg | |
| ビタミンC | 6.5 mg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 231 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 142 µg | |
ミネラル
| カリウム | 314 mg | |
| ナトリウム | 22 mg | |
| カルシウム | 52 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 15 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アンディーブ（エンダイブ）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は100gあたり17 kcalを提供します。
アンディーブ（エンダイブ）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は100gあたりタンパク質1.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アンディーブ（エンダイブ）、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は100gあたりカリウムを314mg含有しています。
アンディーブ（エンダイブ）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アンディーブ（エンダイブ）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アンディーブ（エンダイブ）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アンディーブ（エンダイブ）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は100gあたり主にVitamin A (108 mcg)を提供します。
アンディーブ（エンダイブ）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アンディーブ（エンダイブ）、生は100gあたり食物繊維3.1 gを含み、これは中程度レベルです。