Endibia, cruda
USDA SR Legacy
Endibia, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 17 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 3.4 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.1 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.35g66%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.25g25%
Vitaminas
| Vitamina A | 108 µg | |
| Vitamina C | 6,5 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 231 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 142 µg | |
Minerales
| Potasio | 314 mg | |
| Sodio | 22 mg | |
| Calcio | 52 mg | |
| Hierro | 0,8 mg | |
| Magnesio | 15 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Endibia, cruda? +
Endibia, cruda aporta 17 kcal por cada 100 g.
Es Endibia, cruda rico en proteinas? +
Endibia, cruda contiene 1.3 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Endibia, cruda? +
Endibia, cruda contiene 314 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Endibia, cruda? +
Endibia, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Endibia, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Endibia, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Endibia, cruda? +
Endibia, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (108 mcg) por 100 g.
Es Endibia, cruda una buena fuente de fibra? +
Endibia, cruda contiene 3.1 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.