Endiva, crua
USDA SR Legacy
Endiva, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 17 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 3.4 g de carboidratos e 0.20 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (3.1 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.35g66%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.25g25%
Vitaminas
| Vitamina A | 108 µg | |
| Vitamina C | 6,5 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 231 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 142 µg | |
Minerais
| Potássio | 314 mg | |
| Sódio | 22 mg | |
| Cálcio | 52 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 15 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Endiva, crua? +
Endiva, crua fornece 17 kcal por 100 g.
Endiva, crua e rico em proteinas? +
Endiva, crua contem 1.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Endiva, crua? +
Endiva, crua contem 314 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Endiva, crua? +
Endiva, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Endiva, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Endiva, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Endiva, crua? +
Endiva, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (108 mcg) por 100 g.
Endiva, crua e uma boa fonte de fibra? +
Endiva, crua contem 3.1 g de fibra por 100 g, o que e moderado.