家禽 · 100gあたり
エミュー、ファンフィレ、グリル
USDA SR Legacy
カロリー
154 kcal
タンパク質
31.27 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
家禽
エミュー、ファンフィレ、グリルは家禽カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー154 kcal、タンパク質31 g、炭水化物0 g、脂質2.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり397 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
家禽はタンパク質とB群ビタミンが豊富な低脂肪の供給源で、日常的な料理によく用いられます。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.3g14%
- Protein
- 31.27g86%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.9 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 9.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 397 mg | |
| ナトリウム | 53 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 4.6 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 3.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
エミュー、ファンフィレ、グリルのカロリーはどれくらいですか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは100gあたり154 kcalを提供します。
エミュー、ファンフィレ、グリルはタンパク質が豊富ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは100gあたりタンパク質31 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
エミュー、ファンフィレ、グリルには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは100gあたり鉄を4.6mg含有しています。
エミュー、ファンフィレ、グリルはどのカテゴリに属しますか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは本データベースで家禽カテゴリに分類されます。
エミュー、ファンフィレ、グリルには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、エミュー、ファンフィレ、グリルは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
エミュー、ファンフィレ、グリルに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは100gあたり主にVitamin B12 (9.4 mcg)を提供します。
エミュー、ファンフィレ、グリルは食物繊維の良い供給源ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、グリルは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。