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野菜 · 100gあたり

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩あり

USDA SR Legacy

カロリー
60 kcal
タンパク質
5.27 g
食物繊維
2 g
カテゴリ
野菜

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー60 kcal、タンパク質5.3 g、炭水化物11 g、脂質0.93 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり344 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
11.15g
60%
Fat
0.93g
11%
Protein
5.27g
28%

ビタミン

ビタミンA 351 µg
39%
ビタミンC 31 mg
34%
ビタミンE 0.1 mg
1%
ビタミンK 108 µg
90%
ビタミンB6 0.9 mg
55%
葉酸 (B9) 23 µg
6%

ミネラル

カリウム 344 mg
7%
ナトリウム 245 mg
11%
カルシウム 151 mg
12%
2.3 mg
13%
マグネシウム 34 mg
8%
亜鉛 0.5 mg
4%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは100gあたり60 kcalを提供します。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質5.3 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは100gあたりカリウムを344mg含有しています。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin A (351 mcg), Vitamin C (31 mg)を提供します。

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +

モリンガの葉、ゆでて水切り、塩ありは100gあたり食物繊維2.0 gを含み、これは中程度レベルです。