Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen
USDA SR Legacy
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 60 kcal Energie, 5.3 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0.93 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (344 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 11.15g60%
- Fat
- 0.93g11%
- Protein
- 5.27g28%
Vitamine
| Vitamin A | 351 µg | |
| Vitamin C | 31 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 108 µg | |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | |
| Folat (B9) | 23 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 344 mg | |
| Natrium | 245 mg | |
| Kalzium | 151 mg | |
| Eisen | 2,3 mg | |
| Magnesium | 34 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen liefert 60 kcal pro 100 g.
Ist Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen reich an Protein? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen enthalt 5.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen enthalt 344 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen hauptsachlich? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (351 mcg), Vitamin C (31 mg).
Ist Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, gesalzen enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.