野菜 · 100gあたり
タンポポの葉、生
USDA SR Legacy
カロリー
45 kcal
タンパク質
2.7 g
食物繊維
3.5 g
カテゴリ
野菜
タンポポの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー45 kcal、タンパク質2.7 g、炭水化物9.2 g、脂質0.70 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.5 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 9.2g68%
- Fat
- 0.7g12%
- Protein
- 2.7g20%
ビタミン
| ビタミンA | 508 µg | |
| ビタミンC | 35 mg | |
| ビタミンE | 3.4 mg | |
| ビタミンK | 778.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 27 µg | |
ミネラル
| カリウム | 397 mg | |
| ナトリウム | 76 mg | |
| カルシウム | 187 mg | |
| 鉄 | 3.1 mg | |
| マグネシウム | 36 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
タンポポの葉、生のカロリーはどれくらいですか？ +
タンポポの葉、生は100gあたり45 kcalを提供します。
タンポポの葉、生はタンパク質が豊富ですか？ +
タンポポの葉、生は100gあたりタンパク質2.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
タンポポの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
タンポポの葉、生は100gあたりカリウムを397mg含有しています。
タンポポの葉、生はどのカテゴリに属しますか？ +
タンポポの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
タンポポの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、タンポポの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
タンポポの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
タンポポの葉、生は100gあたり主にVitamin A (508 mcg), Vitamin C (35 mg)を提供します。
タンポポの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
タンポポの葉、生は100gあたり食物繊維3.5 gを含み、これは中程度レベルです。