魚介 · 100gあたり
ブルークラブ、生
USDA SR Legacy
カロリー
87 kcal
タンパク質
18.06 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ブルークラブ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー87 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0.04 g、脂質1.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり329 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0.04g0%
- Fat
- 1.08g12%
- Protein
- 18.06g88%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 3 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 44 µg | |
| ビタミンB12 | 9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 329 mg | |
| ナトリウム | 293 mg | |
| カルシウム | 89 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 34 mg | |
| 亜鉛 | 3.5 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ブルークラブ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ブルークラブ、生は100gあたり87 kcalを提供します。
ブルークラブ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ブルークラブ、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ブルークラブ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ブルークラブ、生は100gあたり鉄を0.74mg含有しています。
ブルークラブ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ブルークラブ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ブルークラブ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ブルークラブ、生には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ブルークラブ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブルークラブ、生は100gあたり主にVitamin B12 (9.0 mcg)を提供します。
ブルークラブ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブルークラブ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。