海鲜 · 每100克
蓝蟹，生
USDA SR Legacy
热量
87 kcal
蛋白质
18.06 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
蓝蟹，生属于海鲜类食品。每100克提供87千卡的能量、18克蛋白质、0.04克碳水化合物和1.1克脂肪。
每100克还含有329毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0.04g0%
- Fat
- 1.08g12%
- Protein
- 18.06g88%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 3 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 44 µg | |
| 维生素B12 | 9 µg | |
矿物质
| 钾 | 329 mg | |
| 钠 | 293 mg | |
| 钙 | 89 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 34 mg | |
| 锌 | 3.5 mg | |
过敏原
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
蓝蟹，生的热量是多少？ +
蓝蟹，生每100克提供87千卡。
蓝蟹，生的蛋白质含量高吗？ +
蓝蟹，生每100克含蛋白质18克，在其所属类别中属于较高水平。
蓝蟹，生中含有多少铁？ +
蓝蟹，生每100克含有铁 0.74mg。
蓝蟹，生属于哪个类别？ +
蓝蟹，生在本数据库中被归类为海鲜。
蓝蟹，生是否含有常见过敏原？ +
蓝蟹，生可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
蓝蟹，生中主要的维生素有哪些？ +
蓝蟹，生每100克主要提供Vitamin B12 (9.0 mcg)。
蓝蟹，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
蓝蟹，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。