豆類 · 100gあたり
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生
USDA SR Legacy
カロリー
336 kcal
タンパク質
23.52 g
食物繊維
10.6 g
カテゴリ
豆類
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー336 kcal、タンパク質24 g、炭水化物60 g、脂質1.3 gを提供します。
食物繊維を100gあたり11 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 60.03g69%
- Fat
- 1.26g3%
- Protein
- 23.52g27%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンC | 1.5 mg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 633 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,112 mg | |
| ナトリウム | 16 mg | |
| カルシウム | 110 mg | |
| 鉄 | 8.3 mg | |
| マグネシウム | 184 mg | |
| 亜鉛 | 3.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は100gあたり336 kcalを提供します。
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ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
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ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
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ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
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ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、生は100gあたり食物繊維11 gを含み、これは高いレベルです。