豆类 · 每100克
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生
USDA SR Legacy
热量
336 kcal
蛋白质
23.52 g
膳食纤维
10.6 g
分类
豆类
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生属于豆类类食品。每100克提供336千卡的能量、24克蛋白质、60克碳水化合物和1.3克脂肪。
膳食纤维含量为每100克11克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 60.03g69%
- Fat
- 1.26g3%
- Protein
- 23.52g27%
维生素
| 维生素A | 3 µg | |
| 维生素C | 1.5 mg | |
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 5 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 633 µg | |
矿物质
| 钾 | 1,112 mg | |
| 钠 | 16 mg | |
| 钙 | 110 mg | |
| 铁 | 8.3 mg | |
| 镁 | 184 mg | |
| 锌 | 3.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生的热量是多少？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生每100克提供336千卡。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生的蛋白质含量高吗？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生每100克含蛋白质24克，在其所属类别中属于较高水平。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生中含有多少铁？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生每100克含有铁 8.3mg。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生属于哪个类别？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生在本数据库中被归类为豆类。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生中主要的维生素有哪些？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，生每100克含膳食纤维11克，属于较高水平。