Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh
USDA SR Legacy
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 336 kcal Energie, 24 g Protein, 60 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Mit 11 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 60.03g69%
- Fat
- 1.26g3%
- Protein
- 23.52g27%
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | |
| Vitamin C | 1,5 mg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 633 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.112 mg | |
| Natrium | 16 mg | |
| Kalzium | 110 mg | |
| Eisen | 8,3 mg | |
| Magnesium | 184 mg | |
| Zink | 3,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh liefert 336 kcal pro 100 g.
Ist Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh reich an Protein? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh enthalt 24 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh enthalt 8.3 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh hauptsachlich? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kuhbohnen (Schwarzauge, Crowder, Southern), reife Samen, roh enthalt 11 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.