野菜 · 100gあたり
チコリの葉、生
USDA SR Legacy
カロリー
23 kcal
タンパク質
1.7 g
食物繊維
4 g
カテゴリ
野菜
チコリの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー23 kcal、タンパク質1.7 g、炭水化物4.7 g、脂質0.30 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.7g66%
- Fat
- 0.3g10%
- Protein
- 1.7g24%
ビタミン
| ビタミンA | 286 µg | |
| ビタミンC | 24 mg | |
| ビタミンE | 2.3 mg | |
| ビタミンK | 297.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 110 µg | |
ミネラル
| カリウム | 420 mg | |
| ナトリウム | 45 mg | |
| カルシウム | 100 mg | |
| 鉄 | 0.9 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
チコリの葉、生のカロリーはどれくらいですか？ +
チコリの葉、生は100gあたり23 kcalを提供します。
チコリの葉、生はタンパク質が豊富ですか？ +
チコリの葉、生は100gあたりタンパク質1.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
チコリの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
チコリの葉、生は100gあたりカリウムを420mg含有しています。
チコリの葉、生はどのカテゴリに属しますか？ +
チコリの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
チコリの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、チコリの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
チコリの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
チコリの葉、生は100gあたり主にVitamin A (286 mcg), Vitamin C (24 mg)を提供します。
チコリの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
チコリの葉、生は100gあたり食物繊維4.0 gを含み、これは中程度レベルです。