Harina de garbanzo (besan)
USDA SR Legacy
Harina de garbanzo (besan) pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 387 kcal de energia, 22 g de proteina, 58 g de carbohidratos y 6.7 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (11 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 57.82g61%
- Fat
- 6.69g16%
- Protein
- 22.39g24%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 9,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 437 µg | |
Minerales
| Potasio | 846 mg | |
| Sodio | 64 mg | |
| Calcio | 45 mg | |
| Hierro | 4,9 mg | |
| Magnesio | 166 mg | |
| Zinc | 2,8 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Harina de garbanzo (besan)? +
Harina de garbanzo (besan) aporta 387 kcal por cada 100 g.
Es Harina de garbanzo (besan) rico en proteinas? +
Harina de garbanzo (besan) contiene 22 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Harina de garbanzo (besan)? +
Harina de garbanzo (besan) contiene 4.9 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Harina de garbanzo (besan)? +
Harina de garbanzo (besan) se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Harina de garbanzo (besan) alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Harina de garbanzo (besan) no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Harina de garbanzo (besan)? +
Harina de garbanzo (besan) no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Harina de garbanzo (besan) una buena fuente de fibra? +
Harina de garbanzo (besan) contiene 11 g de fibra por 100 g, lo que es alto.