野菜 · 100gあたり
カリフラワー、冷凍、調理前
USDA SR Legacy
カロリー
24 kcal
タンパク質
2.01 g
食物繊維
2.3 g
カテゴリ
野菜
カリフラワー、冷凍、調理前は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー24 kcal、タンパク質2.0 g、炭水化物4.7 g、脂質0.27 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり49 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.68g64%
- Fat
- 0.27g8%
- Protein
- 2.01g28%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 48.8 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 14.8 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 64 µg | |
ミネラル
| カリウム | 193 mg | |
| ナトリウム | 24 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カリフラワー、冷凍、調理前のカロリーはどれくらいですか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は100gあたり24 kcalを提供します。
カリフラワー、冷凍、調理前はタンパク質が豊富ですか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は100gあたりタンパク質2.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
カリフラワー、冷凍、調理前にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は100gあたりカリウムを193mg含有しています。
カリフラワー、冷凍、調理前はどのカテゴリに属しますか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
カリフラワー、冷凍、調理前には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カリフラワー、冷凍、調理前は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カリフラワー、冷凍、調理前に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は100gあたり主にVitamin C (49 mg)を提供します。
カリフラワー、冷凍、調理前は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カリフラワー、冷凍、調理前は100gあたり食物繊維2.3 gを含み、これは中程度レベルです。