Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet
USDA SR Legacy
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 24 kcal Energie, 2.0 g Protein, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.27 g Fett.
Mit 49 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.68g64%
- Fat
- 0.27g8%
- Protein
- 2.01g28%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 48,8 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 14,8 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 64 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 193 mg | |
| Natrium | 24 mg | |
| Kalzium | 22 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet liefert 24 kcal pro 100 g.
Ist Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet reich an Protein? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet enthalt 2.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet enthalt 193 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet hauptsachlich? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (49 mg).
Ist Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet eine gute Ballaststoffquelle? +
Blumenkohl, tiefgekühlt, unzubereitet enthalt 2.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.