野菜 · 100gあたり
紫キャベツ、生
USDA SR Legacy
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.43 g
食物繊維
2.1 g
カテゴリ
野菜
紫キャベツ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー31 kcal、タンパク質1.4 g、炭水化物7.4 g、脂質0.16 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり243 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.37g80%
- Fat
- 0.16g4%
- Protein
- 1.43g16%
ビタミン
| ビタミンA | 56 µg | |
| ビタミンC | 57 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 38.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 18 µg | |
ミネラル
| カリウム | 243 mg | |
| ナトリウム | 27 mg | |
| カルシウム | 45 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 16 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
紫キャベツ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
紫キャベツ、生は100gあたり31 kcalを提供します。
紫キャベツ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
紫キャベツ、生は100gあたりタンパク質1.4 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
紫キャベツ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
紫キャベツ、生は100gあたりカリウムを243mg含有しています。
紫キャベツ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
紫キャベツ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
紫キャベツ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、紫キャベツ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
紫キャベツ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
紫キャベツ、生は100gあたり主にVitamin C (57 mg)を提供します。
紫キャベツ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
紫キャベツ、生は100gあたり食物繊維2.1 gを含み、これは中程度レベルです。