野菜 · 100gあたり
白菜、生
USDA SR Legacy
カロリー
16 kcal
タンパク質
1.2 g
食物繊維
1.2 g
カテゴリ
野菜
白菜、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー16 kcal、タンパク質1.2 g、炭水化物3.2 g、脂質0.20 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり238 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.23g66%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.2g25%
ビタミン
| ビタミンA | 16 µg | |
| ビタミンC | 27 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 42.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 79 µg | |
ミネラル
| カリウム | 238 mg | |
| ナトリウム | 9 mg | |
| カルシウム | 77 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 13 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
白菜、生のカロリーはどれくらいですか？ +
白菜、生は100gあたり16 kcalを提供します。
白菜、生はタンパク質が豊富ですか？ +
白菜、生は100gあたりタンパク質1.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
白菜、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
白菜、生は100gあたりカリウムを238mg含有しています。
白菜、生はどのカテゴリに属しますか？ +
白菜、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
白菜、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、白菜、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
白菜、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
白菜、生は100gあたり主にVitamin C (27 mg)を提供します。
白菜、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
白菜、生は100gあたり食物繊維1.2 gを含み、これは低いレベルです。