野菜 · 100gあたり
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生
USDA SR Legacy
カロリー
26 kcal
タンパク質
1.2 g
食物繊維
2.6 g
カテゴリ
野菜
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー26 kcal、タンパク質1.2 g、炭水化物4.7 g、脂質0.76 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり274 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.67g62%
- Fat
- 0.76g23%
- Protein
- 1.2g16%
ビタミン
| ビタミンA | 86 µg | |
| ビタミンC | 29.6 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 89.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 104 µg | |
ミネラル
| カリウム | 274 mg | |
| ナトリウム | 7 mg | |
| カルシウム | 105 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は100gあたり26 kcalを提供します。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は100gあたりタンパク質1.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は100gあたりカリウムを274mg含有しています。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は100gあたり主にVitamin A (86 mcg), Vitamin C (30 mg)を提供します。
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
チャイニーズブロッコリー（芥藍）、生は100gあたり食物繊維2.6 gを含み、これは中程度レベルです。