野菜 · 100gあたり
ボリジ、生
USDA SR Legacy
カロリー
21 kcal
タンパク質
1.8 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
ボリジ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー21 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物3.1 g、脂質0.70 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり470 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.06g48%
- Fat
- 0.7g24%
- Protein
- 1.8g28%
ビタミン
| ビタミンA | 210 µg | |
| ビタミンC | 35 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 13 µg | |
ミネラル
| カリウム | 470 mg | |
| ナトリウム | 80 mg | |
| カルシウム | 93 mg | |
| 鉄 | 3.3 mg | |
| マグネシウム | 52 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ボリジ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ボリジ、生は100gあたり21 kcalを提供します。
ボリジ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ボリジ、生は100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ボリジ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ボリジ、生は100gあたりカリウムを470mg含有しています。
ボリジ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ボリジ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ボリジ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ボリジ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ボリジ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ボリジ、生は100gあたり主にVitamin A (210 mcg), Vitamin C (35 mg)を提供します。
ボリジ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ボリジ、生の食物繊維情報は報告されていません。