Borragem, crua
USDA SR Legacy
Borragem, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 21 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 3.1 g de carboidratos e 0.70 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (470 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.06g48%
- Fat
- 0.7g24%
- Protein
- 1.8g28%
Vitaminas
| Vitamina A | 210 µg | |
| Vitamina C | 35 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 13 µg | |
Minerais
| Potássio | 470 mg | |
| Sódio | 80 mg | |
| Cálcio | 93 mg | |
| Ferro | 3,3 mg | |
| Magnésio | 52 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Borragem, crua? +
Borragem, crua fornece 21 kcal por 100 g.
Borragem, crua e rico em proteinas? +
Borragem, crua contem 1.8 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Borragem, crua? +
Borragem, crua contem 470 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Borragem, crua? +
Borragem, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Borragem, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Borragem, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Borragem, crua? +
Borragem, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (210 mcg), Vitamin C (35 mg) por 100 g.
Borragem, crua e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Borragem, crua nao foi reportado.