野菜 · 100gあたり
ビーツ、生
USDA SR Legacy
カロリー
43 kcal
タンパク質
1.61 g
食物繊維
2.8 g
カテゴリ
野菜
ビーツ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー43 kcal、タンパク質1.6 g、炭水化物9.6 g、脂質0.17 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり325 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 9.56g83%
- Fat
- 0.17g3%
- Protein
- 1.61g14%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 4.9 mg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 109 µg | |
ミネラル
| カリウム | 325 mg | |
| ナトリウム | 78 mg | |
| カルシウム | 16 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 23 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ビーツ、生のカロリーはどれくらいですか? +
ビーツ、生は100gあたり43 kcalを提供します。
ビーツ、生はタンパク質が豊富ですか? +
ビーツ、生は100gあたりタンパク質1.6 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ビーツ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ビーツ、生は100gあたりカリウムを325mg含有しています。
ビーツ、生はどのカテゴリに属しますか? +
ビーツ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ビーツ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ビーツ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ビーツ、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ビーツ、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ビーツ、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
ビーツ、生は100gあたり食物繊維2.8 gを含み、これは中程度レベルです。