Rote Bete, roh
USDA SR Legacy
Rote Bete, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 43 kcal Energie, 1.6 g Protein, 9.6 g Kohlenhydrate und 0.17 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (325 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 9.56g83%
- Fat
- 0.17g3%
- Protein
- 1.61g14%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 4,9 mg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 0,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 109 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 325 mg | |
| Natrium | 78 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 23 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote Bete, roh? +
Rote Bete, roh liefert 43 kcal pro 100 g.
Ist Rote Bete, roh reich an Protein? +
Rote Bete, roh enthalt 1.6 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rote Bete, roh? +
Rote Bete, roh enthalt 325 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote Bete, roh? +
Rote Bete, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rote Bete, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote Bete, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote Bete, roh hauptsachlich? +
Rote Bete, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Rote Bete, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote Bete, roh enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.