Beterraba, crua
USDA SR Legacy
Beterraba, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 43 kcal de energia, 1.6 g de proteina, 9.6 g de carboidratos e 0.17 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (325 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 9.56g83%
- Fat
- 0.17g3%
- Protein
- 1.61g14%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 4,9 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 0,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 109 µg | |
Minerais
| Potássio | 325 mg | |
| Sódio | 78 mg | |
| Cálcio | 16 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 23 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Beterraba, crua? +
Beterraba, crua fornece 43 kcal por 100 g.
Beterraba, crua e rico em proteinas? +
Beterraba, crua contem 1.6 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Beterraba, crua? +
Beterraba, crua contem 325 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Beterraba, crua? +
Beterraba, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Beterraba, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Beterraba, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Beterraba, crua? +
Beterraba, crua nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Beterraba, crua e uma boa fonte de fibra? +
Beterraba, crua contem 2.8 g de fibra por 100 g, o que e moderado.