野菜 · 100gあたり
ゴーヤ（生）
USDA SR Legacy
カロリー
17 kcal
タンパク質
1 g
食物繊維
2.8 g
カテゴリ
野菜
ゴーヤ（生）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー17 kcal、タンパク質1.0 g、炭水化物3.7 g、脂質0.17 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり296 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.7g73%
- Fat
- 0.17g8%
- Protein
- 1g20%
ビタミン
| ビタミンA | 24 µg | |
| ビタミンC | 84 mg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 72 µg | |
ミネラル
| カリウム | 296 mg | |
| ナトリウム | 5 mg | |
| カルシウム | 19 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
ゴーヤ（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
ゴーヤ（生）は100gあたり17 kcalを提供します。
ゴーヤ（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
ゴーヤ（生）は100gあたりタンパク質1.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ゴーヤ（生）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ゴーヤ（生）は100gあたりカリウムを296mg含有しています。
ゴーヤ（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
ゴーヤ（生）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ゴーヤ（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ゴーヤ（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ゴーヤ（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ゴーヤ（生）は100gあたり主にVitamin C (84 mg)を提供します。
ゴーヤ（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ゴーヤ（生）は100gあたり食物繊維2.8 gを含み、これは中程度レベルです。