野菜 · 100gあたり
ゴーヤ、葉先、生
USDA SR Legacy
カロリー
30 kcal
タンパク質
5.3 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
ゴーヤ、葉先、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー30 kcal、タンパク質5.3 g、炭水化物3.3 g、脂質0.69 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり608 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.29g32%
- Fat
- 0.69g15%
- Protein
- 5.3g52%
ビタミン
| ビタミンA | 87 µg | |
| ビタミンC | 88 mg | |
| ビタミンB6 | 0.8 mg | |
| 葉酸 (B9) | 128 µg | |
ミネラル
| カリウム | 608 mg | |
| ナトリウム | 11 mg | |
| カルシウム | 84 mg | |
| 鉄 | 2 mg | |
| マグネシウム | 85 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ゴーヤ、葉先、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ゴーヤ、葉先、生は100gあたり30 kcalを提供します。
ゴーヤ、葉先、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ゴーヤ、葉先、生は100gあたりタンパク質5.3 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ゴーヤ、葉先、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ゴーヤ、葉先、生は100gあたりカリウムを608mg含有しています。
ゴーヤ、葉先、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ゴーヤ、葉先、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ゴーヤ、葉先、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ゴーヤ、葉先、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ゴーヤ、葉先、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ゴーヤ、葉先、生は100gあたり主にVitamin A (87 mcg), Vitamin C (88 mg)を提供します。
ゴーヤ、葉先、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ゴーヤ、葉先、生の食物繊維情報は報告されていません。