蔬菜 · 每100克
苦瓜，叶梢，生
USDA SR Legacy
热量
30 kcal
蛋白质
5.3 g
膳食纤维
— g
分类
蔬菜
苦瓜，叶梢，生属于蔬菜类食品。每100克提供30千卡的能量、5.3克蛋白质、3.3克碳水化合物和0.69克脂肪。
每100克还含有608毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.29g32%
- Fat
- 0.69g15%
- Protein
- 5.3g52%
维生素
| 维生素A | 87 µg | |
| 维生素C | 88 mg | |
| 维生素B6 | 0.8 mg | |
| 叶酸 (B9) | 128 µg | |
矿物质
| 钾 | 608 mg | |
| 钠 | 11 mg | |
| 钙 | 84 mg | |
| 铁 | 2 mg | |
| 镁 | 85 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
苦瓜，叶梢，生的热量是多少？ +
苦瓜，叶梢，生每100克提供30千卡。
苦瓜，叶梢，生的蛋白质含量高吗？ +
苦瓜，叶梢，生每100克含蛋白质5.3克，在其所属类别中属于中等水平。
苦瓜，叶梢，生中含有多少钾？ +
苦瓜，叶梢，生每100克含有钾 608mg。
苦瓜，叶梢，生属于哪个类别？ +
苦瓜，叶梢，生在本数据库中被归类为蔬菜。
苦瓜，叶梢，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，苦瓜，叶梢，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
苦瓜，叶梢，生中主要的维生素有哪些？ +
苦瓜，叶梢，生每100克主要提供Vitamin A (87 mcg), Vitamin C (88 mg)。
苦瓜，叶梢，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
未公布苦瓜，叶梢，生的膳食纤维含量。