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Légumes · pour 100g

Épinard de Malabar (baselle), cuit

USDA SR Legacy

Calories
23 kcal
Protéines
2.98 g
Fibres
2.1 g
Catégorie
Légumes

Épinard de Malabar (baselle), cuit appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 23 kcal d'energie, 3.0 g de proteines, 2.7 g de glucides et 0.78 g de lipides.

Il apporte egalement une quantite significative de potassium (256 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.

Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.

Carbs
2.71g
36%
Fat
0.78g
24%
Protein
2.98g
40%

Vitamines

Vitamine A 58 µg
6%
Vitamine C 5,9 mg
7%
Vitamine B6 0,1 mg
5%
Folate (B9) 114 µg
28%

Minéraux

Potassium 256 mg
5%
Sodium 55 mg
2%
Calcium 124 mg
10%
Fer 1,5 mg
8%
Magnésium 48 mg
11%
Zinc 0,3 mg
3%
Allergènes Sans allergènes
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Calories 23 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Combien de calories contient Épinard de Malabar (baselle), cuit ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit apporte 23 kcal pour 100 g.

Épinard de Malabar (baselle), cuit est-il riche en proteines ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit contient 3.0 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.

Quelle quantite de potassium contient Épinard de Malabar (baselle), cuit ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit contient 256 mg de potassium pour 100 g.

A quelle categorie appartient Épinard de Malabar (baselle), cuit ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.

Épinard de Malabar (baselle), cuit contient-il des allergenes courants ? +

D'apres les donnees de l'USDA, Épinard de Malabar (baselle), cuit ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.

Quelles sont les principales vitamines de Épinard de Malabar (baselle), cuit ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.

Épinard de Malabar (baselle), cuit est-il une bonne source de fibres ? +

Épinard de Malabar (baselle), cuit contient 2.1 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.