蔬菜 · 每100克
木耳菜 (落葵), 熟制
USDA SR Legacy
热量
23 kcal
蛋白质
2.98 g
膳食纤维
2.1 g
分类
蔬菜
木耳菜 (落葵), 熟制属于蔬菜类食品。每100克提供23千卡的能量、3.0克蛋白质、2.7克碳水化合物和0.78克脂肪。
每100克还含有256毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 2.71g36%
- Fat
- 0.78g24%
- Protein
- 2.98g40%
维生素
| 维生素A | 58 µg | |
| 维生素C | 5.9 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 114 µg | |
矿物质
| 钾 | 256 mg | |
| 钠 | 55 mg | |
| 钙 | 124 mg | |
| 铁 | 1.5 mg | |
| 镁 | 48 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
木耳菜 (落葵), 熟制的热量是多少？ +
木耳菜 (落葵), 熟制每100克提供23千卡。
木耳菜 (落葵), 熟制的蛋白质含量高吗？ +
木耳菜 (落葵), 熟制每100克含蛋白质3.0克，在其所属类别中属于较低水平。
木耳菜 (落葵), 熟制中含有多少钾？ +
木耳菜 (落葵), 熟制每100克含有钾 256mg。
木耳菜 (落葵), 熟制属于哪个类别？ +
木耳菜 (落葵), 熟制在本数据库中被归类为蔬菜。
木耳菜 (落葵), 熟制是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，木耳菜 (落葵), 熟制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
木耳菜 (落葵), 熟制中主要的维生素有哪些？ +
木耳菜 (落葵), 熟制每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
木耳菜 (落葵), 熟制是膳食纤维的良好来源吗？ +
木耳菜 (落葵), 熟制每100克含膳食纤维2.1克，属于中等水平。