Asperge, cuite et égouttée
USDA SR Legacy
Asperge, cuite et égouttée appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 22 kcal d'energie, 2.4 g de proteines, 4.1 g de glucides et 0.22 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (224 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 4.11g59%
- Fat
- 0.22g7%
- Protein
- 2.4g34%
Vitamines
| Vitamine A | 50 µg | |
| Vitamine C | 7,7 mg | |
| Vitamine E | 1,5 mg | |
| Vitamine K | 50,6 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 149 µg | |
Minéraux
| Potassium | 224 mg | |
| Sodium | 14 mg | |
| Calcium | 23 mg | |
| Fer | 0,9 mg | |
| Magnésium | 14 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Asperge, cuite et égouttée ? +
Asperge, cuite et égouttée apporte 22 kcal pour 100 g.
Asperge, cuite et égouttée est-il riche en proteines ? +
Asperge, cuite et égouttée contient 2.4 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Asperge, cuite et égouttée ? +
Asperge, cuite et égouttée contient 224 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Asperge, cuite et égouttée ? +
Asperge, cuite et égouttée est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Asperge, cuite et égouttée contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Asperge, cuite et égouttée ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Asperge, cuite et égouttée ? +
Asperge, cuite et égouttée n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Asperge, cuite et égouttée est-il une bonne source de fibres ? +
Asperge, cuite et égouttée contient 2.0 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.