Aspargo, cozido e escorrido
USDA SR Legacy
Aspargo, cozido e escorrido pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 22 kcal de energia, 2.4 g de proteina, 4.1 g de carboidratos e 0.22 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (224 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 4.11g59%
- Fat
- 0.22g7%
- Protein
- 2.4g34%
Vitaminas
| Vitamina A | 50 µg | |
| Vitamina C | 7,7 mg | |
| Vitamina E | 1,5 mg | |
| Vitamina K | 50,6 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 149 µg | |
Minerais
| Potássio | 224 mg | |
| Sódio | 14 mg | |
| Cálcio | 23 mg | |
| Ferro | 0,9 mg | |
| Magnésio | 14 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Aspargo, cozido e escorrido? +
Aspargo, cozido e escorrido fornece 22 kcal por 100 g.
Aspargo, cozido e escorrido e rico em proteinas? +
Aspargo, cozido e escorrido contem 2.4 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Aspargo, cozido e escorrido? +
Aspargo, cozido e escorrido contem 224 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Aspargo, cozido e escorrido? +
Aspargo, cozido e escorrido e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Aspargo, cozido e escorrido contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Aspargo, cozido e escorrido nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Aspargo, cozido e escorrido? +
Aspargo, cozido e escorrido nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Aspargo, cozido e escorrido e uma boa fonte de fibra? +
Aspargo, cozido e escorrido contem 2.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.