Espinaca de Nueva Zelanda, cruda
USDA SR Legacy
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 14 kcal de energia, 1.5 g de proteina, 2.5 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Con 30 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.5g56%
- Fat
- 0.2g10%
- Protein
- 1.5g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 30 mg | |
| Vitamina E | 1,4 mg | |
| Vitamina K | 337 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
Minerales
| Potasio | 130 mg | |
| Sodio | 130 mg | |
| Calcio | 58 mg | |
| Hierro | 0,8 mg | |
| Magnesio | 39 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Espinaca de Nueva Zelanda, cruda? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda aporta 14 kcal por cada 100 g.
Es Espinaca de Nueva Zelanda, cruda rico en proteinas? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda contiene 1.5 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto vitamina C tiene Espinaca de Nueva Zelanda, cruda? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda contiene 30 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertenece Espinaca de Nueva Zelanda, cruda? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Espinaca de Nueva Zelanda, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Espinaca de Nueva Zelanda, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Espinaca de Nueva Zelanda, cruda? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda aporta cantidades notables de Vitamin C (30 mg) por 100 g.
Es Espinaca de Nueva Zelanda, cruda una buena fuente de fibra? +
Espinaca de Nueva Zelanda, cruda contiene 1.5 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.