Espinafre da Nova Zelândia, cru
USDA SR Legacy
Espinafre da Nova Zelândia, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 14 kcal de energia, 1.5 g de proteina, 2.5 g de carboidratos e 0.20 g de gordura.
Com 30 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.5g56%
- Fat
- 0.2g10%
- Protein
- 1.5g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 30 mg | |
| Vitamina E | 1,4 mg | |
| Vitamina K | 337 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
Minerais
| Potássio | 130 mg | |
| Sódio | 130 mg | |
| Cálcio | 58 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 39 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Espinafre da Nova Zelândia, cru? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru fornece 14 kcal por 100 g.
Espinafre da Nova Zelândia, cru e rico em proteinas? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru contem 1.5 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto vitamina C tem Espinafre da Nova Zelândia, cru? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru contem 30 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertence Espinafre da Nova Zelândia, cru? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Espinafre da Nova Zelândia, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Espinafre da Nova Zelândia, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Espinafre da Nova Zelândia, cru? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin C (30 mg) por 100 g.
Espinafre da Nova Zelândia, cru e uma boa fonte de fibra? +
Espinafre da Nova Zelândia, cru contem 1.5 g de fibra por 100 g, o que e baixo.