Neuseeland-Spinat, roh
USDA SR Legacy
Neuseeland-Spinat, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 14 kcal Energie, 1.5 g Protein, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Mit 30 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.5g56%
- Fat
- 0.2g10%
- Protein
- 1.5g34%
Vitamine
| Vitamin C | 30 mg | |
| Vitamin E | 1,4 mg | |
| Vitamin K | 337 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 130 mg | |
| Natrium | 130 mg | |
| Kalzium | 58 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 39 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Neuseeland-Spinat, roh? +
Neuseeland-Spinat, roh liefert 14 kcal pro 100 g.
Ist Neuseeland-Spinat, roh reich an Protein? +
Neuseeland-Spinat, roh enthalt 1.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Neuseeland-Spinat, roh? +
Neuseeland-Spinat, roh enthalt 30 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Neuseeland-Spinat, roh? +
Neuseeland-Spinat, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Neuseeland-Spinat, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Neuseeland-Spinat, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Neuseeland-Spinat, roh hauptsachlich? +
Neuseeland-Spinat, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (30 mg).
Ist Neuseeland-Spinat, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Neuseeland-Spinat, roh enthalt 1.5 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.