Natto
USDA SR Legacy
Natto pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 211 kcal de energia, 19 g de proteina, 13 g de carbohidratos y 11 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (5.4 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 12.68g22%
- Fat
- 11g44%
- Protein
- 19.4g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 13 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 23,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
Minerales
| Potasio | 729 mg | |
| Sodio | 7 mg | |
| Calcio | 217 mg | |
| Hierro | 8,6 mg | |
| Magnesio | 115 mg | |
| Zinc | 3 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Natto? +
Natto aporta 211 kcal por cada 100 g.
Es Natto rico en proteinas? +
Natto contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Natto? +
Natto contiene 8.6 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Natto? +
Natto se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Natto alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Natto no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Natto? +
Natto aporta cantidades notables de Vitamin C (13 mg) por 100 g.
Es Natto una buena fuente de fibra? +
Natto contiene 5.4 g de fibra por 100 g, lo que es alto.