Natto
USDA SR Legacy
Natto pertence a categoria Leguminosas. Uma porcao de 100 g fornece 211 kcal de energia, 19 g de proteina, 13 g de carboidratos e 11 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (5.4 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
As leguminosas combinam proteina vegetal e fibra soluvel, sendo valiosas em dietas baseadas em plantas.
- Carbs
- 12.68g22%
- Fat
- 11g44%
- Protein
- 19.4g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 13 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 23,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
Minerais
| Potássio | 729 mg | |
| Sódio | 7 mg | |
| Cálcio | 217 mg | |
| Ferro | 8,6 mg | |
| Magnésio | 115 mg | |
| Zinco | 3 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Natto? +
Natto fornece 211 kcal por 100 g.
Natto e rico em proteinas? +
Natto contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Natto? +
Natto contem 8.6 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Natto? +
Natto e classificado na categoria Leguminosas em nossa base de dados.
Natto contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Natto nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Natto? +
Natto fornece quantidades notaveis de Vitamin C (13 mg) por 100 g.
Natto e uma boa fonte de fibra? +
Natto contem 5.4 g de fibra por 100 g, o que e alto.