Natto
USDA SR Legacy
Natto appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 211 kcal d'energie, 19 g de proteines, 13 g de glucides et 11 g de lipides.
C'est une source notable de fibres alimentaires (5.4 g pour 100 g), qui contribuent a la sante digestive.
Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.
- Carbs
- 12.68g22%
- Fat
- 11g44%
- Protein
- 19.4g34%
Vitamines
| Vitamine C | 13 mg | |
| Vitamine E | 0 mg | |
| Vitamine K | 23,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 8 µg | |
Minéraux
| Potassium | 729 mg | |
| Sodium | 7 mg | |
| Calcium | 217 mg | |
| Fer | 8,6 mg | |
| Magnésium | 115 mg | |
| Zinc | 3 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Natto ? +
Natto apporte 211 kcal pour 100 g.
Natto est-il riche en proteines ? +
Natto contient 19 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Natto ? +
Natto contient 8.6 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Natto ? +
Natto est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.
Natto contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Natto ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Natto ? +
Natto apporte des quantites notables de Vitamin C (13 mg) pour 100 g.
Natto est-il une bonne source de fibres ? +
Natto contient 5.4 g de fibres pour 100 g, ce qui est eleve.