Lechuga hoja roja, cruda
USDA SR Legacy
Lechuga hoja roja, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 13 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 2.3 g de carbohidratos y 0.22 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.26g55%
- Fat
- 0.22g12%
- Protein
- 1.33g33%
Vitaminas
| Vitamina A | 375 µg | |
| Vitamina C | 3,7 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 140,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 36 µg | |
Minerales
| Potasio | 187 mg | |
| Sodio | 25 mg | |
| Calcio | 33 mg | |
| Hierro | 1,2 mg | |
| Magnesio | 12 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lechuga hoja roja, cruda? +
Lechuga hoja roja, cruda aporta 13 kcal por cada 100 g.
Es Lechuga hoja roja, cruda rico en proteinas? +
Lechuga hoja roja, cruda contiene 1.3 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Lechuga hoja roja, cruda? +
Lechuga hoja roja, cruda contiene 187 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Lechuga hoja roja, cruda? +
Lechuga hoja roja, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Lechuga hoja roja, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lechuga hoja roja, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lechuga hoja roja, cruda? +
Lechuga hoja roja, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (375 mcg) por 100 g.
Es Lechuga hoja roja, cruda una buena fuente de fibra? +
Lechuga hoja roja, cruda contiene 0.90 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.