Alface de folha vermelha, crua
USDA SR Legacy
Alface de folha vermelha, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 13 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 2.3 g de carboidratos e 0.22 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.26g55%
- Fat
- 0.22g12%
- Protein
- 1.33g33%
Vitaminas
| Vitamina A | 375 µg | |
| Vitamina C | 3,7 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 140,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 36 µg | |
Minerais
| Potássio | 187 mg | |
| Sódio | 25 mg | |
| Cálcio | 33 mg | |
| Ferro | 1,2 mg | |
| Magnésio | 12 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface de folha vermelha, crua? +
Alface de folha vermelha, crua fornece 13 kcal por 100 g.
Alface de folha vermelha, crua e rico em proteinas? +
Alface de folha vermelha, crua contem 1.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface de folha vermelha, crua? +
Alface de folha vermelha, crua contem 187 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface de folha vermelha, crua? +
Alface de folha vermelha, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface de folha vermelha, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface de folha vermelha, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface de folha vermelha, crua? +
Alface de folha vermelha, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (375 mcg) por 100 g.
Alface de folha vermelha, crua e uma boa fonte de fibra? +
Alface de folha vermelha, crua contem 0.90 g de fibra por 100 g, o que e baixo.