Laitue feuille rouge, crue
USDA SR Legacy
Laitue feuille rouge, crue appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 13 kcal d'energie, 1.3 g de proteines, 2.3 g de glucides et 0.22 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.26g55%
- Fat
- 0.22g12%
- Protein
- 1.33g33%
Vitamines
| Vitamine A | 375 µg | |
| Vitamine C | 3,7 mg | |
| Vitamine E | 0,2 mg | |
| Vitamine K | 140,3 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 36 µg | |
Minéraux
| Potassium | 187 mg | |
| Sodium | 25 mg | |
| Calcium | 33 mg | |
| Fer | 1,2 mg | |
| Magnésium | 12 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Laitue feuille rouge, crue ? +
Laitue feuille rouge, crue apporte 13 kcal pour 100 g.
Laitue feuille rouge, crue est-il riche en proteines ? +
Laitue feuille rouge, crue contient 1.3 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Laitue feuille rouge, crue ? +
Laitue feuille rouge, crue contient 187 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Laitue feuille rouge, crue ? +
Laitue feuille rouge, crue est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Laitue feuille rouge, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Laitue feuille rouge, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Laitue feuille rouge, crue ? +
Laitue feuille rouge, crue apporte des quantites notables de Vitamin A (375 mcg) pour 100 g.
Laitue feuille rouge, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Laitue feuille rouge, crue contient 0.90 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.