Lechuga romana, cruda
USDA SR Legacy
Lechuga romana, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 17 kcal de energia, 1.2 g de proteina, 3.3 g de carbohidratos y 0.30 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (247 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.29g63%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 1.23g24%
Vitaminas
| Vitamina A | 436 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 102,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 136 µg | |
Minerales
| Potasio | 247 mg | |
| Sodio | 8 mg | |
| Calcio | 33 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 14 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lechuga romana, cruda? +
Lechuga romana, cruda aporta 17 kcal por cada 100 g.
Es Lechuga romana, cruda rico en proteinas? +
Lechuga romana, cruda contiene 1.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Lechuga romana, cruda? +
Lechuga romana, cruda contiene 247 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Lechuga romana, cruda? +
Lechuga romana, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Lechuga romana, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lechuga romana, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lechuga romana, cruda? +
Lechuga romana, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (436 mcg) por 100 g.
Es Lechuga romana, cruda una buena fuente de fibra? +
Lechuga romana, cruda contiene 2.1 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.