Alface romana, crua
USDA SR Legacy
Alface romana, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 17 kcal de energia, 1.2 g de proteina, 3.3 g de carboidratos e 0.30 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (247 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.29g63%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 1.23g24%
Vitaminas
| Vitamina A | 436 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 102,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 136 µg | |
Minerais
| Potássio | 247 mg | |
| Sódio | 8 mg | |
| Cálcio | 33 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 14 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface romana, crua? +
Alface romana, crua fornece 17 kcal por 100 g.
Alface romana, crua e rico em proteinas? +
Alface romana, crua contem 1.2 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface romana, crua? +
Alface romana, crua contem 247 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface romana, crua? +
Alface romana, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface romana, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface romana, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface romana, crua? +
Alface romana, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (436 mcg) por 100 g.
Alface romana, crua e uma boa fonte de fibra? +
Alface romana, crua contem 2.1 g de fibra por 100 g, o que e moderado.