Römischer Salat (Romana), roh
USDA SR Legacy
Römischer Salat (Romana), roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 17 kcal Energie, 1.2 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.30 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (247 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.29g63%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 1.23g24%
Vitamine
| Vitamin A | 436 µg | |
| Vitamin C | 4 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 102,5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 136 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 247 mg | |
| Natrium | 8 mg | |
| Kalzium | 33 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 14 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Römischer Salat (Romana), roh? +
Römischer Salat (Romana), roh liefert 17 kcal pro 100 g.
Ist Römischer Salat (Romana), roh reich an Protein? +
Römischer Salat (Romana), roh enthalt 1.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Römischer Salat (Romana), roh? +
Römischer Salat (Romana), roh enthalt 247 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Römischer Salat (Romana), roh? +
Römischer Salat (Romana), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Römischer Salat (Romana), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Römischer Salat (Romana), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Römischer Salat (Romana), roh hauptsachlich? +
Römischer Salat (Romana), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (436 mcg).
Ist Römischer Salat (Romana), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Römischer Salat (Romana), roh enthalt 2.1 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.