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Verduras · por 100g

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda

USDA SR Legacy

Calorías
73 kcal
Proteína
2 g
Fibra
1.6 g
Categoría
Verduras

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 73 kcal de energia, 2.0 g de proteina, 17 g de carbohidratos y 0.01 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (429 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
17.44g
90%
Fat
0.01g
0%
Protein
2g
10%

Vitaminas

Vitamina A 1 µg
0%
Vitamina C 4 mg
4%
Vitamina E 0,2 mg
1%
Vitamina K 0,1 µg
0%
Vitamina B6 0,1 mg
5%
Folato (B9) 13 µg
3%

Minerales

Potasio 429 mg
9%
Sodio 4 mg
0%
Calcio 14 mg
1%
Hierro 3,4 mg
19%
Magnesio 17 mg
4%
Zinc 0,1 mg
1%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda aporta 73 kcal por cada 100 g.

Es Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda rico en proteinas? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda contiene 2.0 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda contiene 429 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.

Es Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda una buena fuente de fibra? +

Aguaturma (alcachofa de Jerusalén), cruda contiene 1.6 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.